模拟射箭 让孩子学射箭的三大理由!

射箭，*早是一项远古人类生产劳动和获取生活动资料的技能。

在中国，**考古发现，大约在2.8万年以前的山西峙峪遗址，我国就已经有了箭。

这表明此时到人类已经开始使用弓箭，并且而且经过相关推测，我们的祖先应该在更早的时候就已经**了弓箭。

射箭进入体育意义上的范畴是在中国的商周时期。

特别是西周时期的射礼活动，不仅具备有体育竞技*质的诸多要素，如完善的竞赛规程、规范的竞赛组织管理等，而且带有社会道德教化的功能和为**选拔人才的意义。

在中国先秦时期，不仅出现了世界射箭史上*早类似于现代体育比赛的射礼活动，而且总结出了较为多元的射箭思想与理论。

特别是在弓箭制作方面，一部《考工记》将弓箭制作技艺进行了详细的阐述，包括制作弓箭的材料选择、材料加工处理方法以及制作流程与注意事项、制成后的质检方法等各个方面。

这反映出弓箭制作及其作为武器使用，在一定程度上推进了射箭军事功能的强化，同时，也反映出射箭军事功能的不断加强又促进了弓箭制作技艺的提升。

这一切，无不反映了在中国古代早*文明的影响下，具有体育意义的射箭运动已经走在了当时世界的**。

秦始皇统一了中国，建立了秦朝，中国古代社会进入了封建社会。

社会形态的变化带来了社会的进一步发展，射箭形式也日益丰富，弓射、弋射、弩射等多种形式的射箭出现在兵马俑墓葬中。

到汉朝，射箭进一步发展，逐渐进入社会各个阶层，得到广大人民群众的普遍认可、接纳和崇尚，这或许是当今我们在汉画像石、汉赋、汉简中都能找到射箭身影的原因之一。

在政权更迭频繁、分裂割据的两晋南北朝，虽然政*不稳，但是这一时期却促使了南北文化大融合。

加上这段历史时期家族传承兴起的重要特征等因素，这些都共同推动了军事、**等多种*质射箭的快速发展，并走向特色发展道路。

同时**射箭的兴起又在很大程度上影响着人们的**内容和方式，丰富了人们的生活。在国力强盛、经济发达的唐宋时期，**者创立了武举和武学，建立了较为完善的人才选拔与培养制度。

元朝和清朝**者都是善于骑射的游牧民族，非常重视狩猎，而明朝更重视射礼的传统文化，这在元朝和清朝都是不受重视的。

而明太祖朱元璋十分重视射箭文化，积*恢复射礼，制定了专门的大射礼礼制，完善了明朝的礼制，并对后世产生了深远的影响。

近年来，人们在历代帝王庙举行的恢复大射礼仪式就是仿照的明朝大射礼的礼制。

同很多事物发展基本规律一样，中国古代射箭经历了一个从发生、发展到成*及至*后逐渐弱化的历史进程。

在中国古代朝代频繁更迭、民族变迁融合的过程中，弓箭所占据的社会历史地位和历史文化意义虽有着高、低、轻、重的不同。

但是在不同历史时期政治、经济、文化的影响下，原本较为单一的满足基本生存需求功能的射箭，逐渐演变为具有军事、**、礼仪、教育、民俗等多种功能的社会文化形式。

在几千年的中国古代文明积淀中，逐渐形成了以“射”为核心的中国古代射箭多元文化体系，丰富了中国古代物质文化和非物质文化遗产，是中国古代多文化冲击与交融的结晶与财富，更是中国古代体育史上一颗璀璨的明珠。

1、许多人都觉得射箭，是一项危险的运动，怕孩子因此伤害自己或者伤害别人，于是让自己的孩子对此敬而远之。其实这是公众对于射箭运动的一种误解，射箭作为一项运动，对于孩子而言，更多的是益处。

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3、           从身体方面来说

4、  现在的青少年儿童，在日常的学习乃至课外，长时间的久坐和用眼，使得大多数都存在驼背、斜肩等身体素质问题。而射箭运动中对射手站姿要求“内志正，外体直……而后可以言中”，射箭运动中这样的针对*练习，可以有效的矫正青少年的不良身体习惯，塑造出青少年良好的形体。

5、 同时青少年脆弱的骨骼和尚未发育成*的肌肉，不适合高强度的体育运动。而射箭作为一项低强度的体育运动，它对青少年的身体影响，更多的是正面影响。比如通过弹力带、橡皮管的模拟射箭练习，既降低了射箭运动对器材场地的依赖*，又更加安全的锻炼到了青少年的背部肌肉，和双手的协调能力。

6、 在坚持练习射箭运动时，青少年的呼吸系统功能能获得**的提高。像开弓动作的重复练习，可以起到类似扩胸运动的效果，这有助于青少年肺活量的提升，和胸廓的活动。并在瞄准和撒放的过程中，锻炼呼吸的控制能力，使得呼吸深而慢，而掌握良好的呼吸节奏，能使得青少年不会因轻度运动而气喘。

7、                 ❷

8、           从心理方面来说

9、 青少年注意力集中时间短，集中强度弱的问题，一直是困扰家长和老师的问题。而射箭运动低强度、静力*的特点，使得青少年可以长时间的练习射箭运动，而不会过度疲劳，通过静下心来不断的练习，提升青少年的耐力。而射箭动作姿势的训练，有助于增长青少年的注意力集中时间，并通过持弓瞄准训练，增强注意力的集中程度。

10、 射箭竞技比赛对于细节的注重，能够有效的增强青少年对情绪的控制。在和对手的竞技比拼当中，让青少年对于胜负输赢的心理体会，产生自我的理解。赢了不会喜出望外，败了也不会因此黯然伤神，培养青少年稳定的情绪波动，使得其在射箭之外的比拼或**中保持良好的心态。

11、 当代的青少年课业学习繁重，各种升学**的压力，常常压迫着青少年的情绪，但是却不懂得如何宣泄。而射箭作为一项可以长时间练习的运动，通过练习时间的增长，可以有效的释放青少年的压力，并不断的体会每一箭中细节的变化，和环数成绩的提升，缓解青少年的内心压力，避免心理问题的产生。

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13、         从礼仪文化方面来说

14、 射箭运动可以培养青少年的礼仪意识，在中国古代的周朝，射箭作为一种技艺，被列为“六艺”之一，成为了贵族的一门必修课，其中讲究的各种谦逊、礼让的德行，通过射箭运动的练习，潜移默化的传授到青少年的生活学习中，相较于生硬的课本教学更容易被青少年所接受。

15、 弓箭和射箭运动历史悠久，弓箭发展的历史几乎与人类文明发展的历史同步，通过练习射箭，青少年从中了解到中国古代的传统射礼文化，世界上的弓箭发展历史，以及西方的射箭运动演变等等，这些都是优质的课外文化知识积累，对于青少年眼界的开拓，和知识面的拓展有着积*的意义。

16、 随着现代奥林匹克运动竞技精神的加入，让射箭运动注重礼仪文化的同时，宣扬人人平等，强调选手之间的公平竞争和相互理解，这些观点都有利于青少年，在成长中对个人价值观念进行正面建设，并让青少年通过射箭竞技比赛，理解胜负其实并不是主要的目的，主要目的是在过程中自身的改变和提高。

17、 射箭运动的包容*，使得它不仅仅只是成年人的运动，它对青少年的身体、心理、文化等方面的提高，相较于成年人来说，提升的幅度要更大。而这些方面的提高，在某种层面上来说是其它运动所无法替代的。

近年来,中国射箭队在世界大赛中也取得了较好的成绩,表现出良好的发展潜力,并在北京奥运会女子射箭个人赛中,27岁的张娟娟在淘汰赛中勇闯六关,从四分之一决赛起连克韩国三大高手获得了**,实现了中国射箭奥运会**零的突破。但是,与韩国队相比,中国射箭运动的整体水平和竞技能力仍然有差距。

大韩体育会为了提高**队队员的竞技能力,每年调整**队重点支援项目,并在**队队员的选拔人数上也有特殊的规定。即,重点支援项目的**队队员人数为该项目*终人数的1.5~2倍。**队的年训练时间为210日以内。其中,1~6月着重进行体能和技术训练,7~12月进行特技训练。射箭是多年来一直是**重点支持项目之一。故,参加**队训练人数为男、女各8名队员。韩国射箭**队选拔赛分为选拔和评价赛。**次选拔赛时,须在前一年国内赛总成绩排在100名内队员可报名。

模拟训练是韩国队备战国际大赛的重要一环,也是借助科技情报效率的一种渠道。韩国射箭队在备战奥运会战略中,特别重视对奥运会比赛场地环境的情报研究。通过对奥运会比赛场地的实地调查和分析,制作奥运会模拟比赛场提供给**队训练使用,以便使队员在接近奥运会比赛场地的环境中强化竞技实力。研究资料表明,韩国射箭队自从备战2004年雅典奥运会开始采用了奥运会比赛场地的模拟训练。

心理技术训练在韩国的竞技体育中应用的时间并不很长,但是在许多运动项目中进行尝试后获得了良好的效果。韩国在*初的心理技术训练时,引入了国际上通用的心理技术训练方法。但是,在应用过程中注意到了原有的心理技术训练方法没有考虑到不同文化背景下运动员特有的心理特征和不同项目间存在的差异。因此,着重研究和开发适合运动项目特征和本国运动员心理特征的、运动员为主的心理训练技术。

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