弹王大赛 NBA 十大弹跳王(现已退役均可)

篇一：趣味运动会比赛项目

1、跳大绳：每队12人参赛，2人摇绳、10人跳绳

1、跳大绳：每队12人参赛，2人摇绳、10人跳绳

规则：跳绳队员依次站在摇绳者的一侧，比赛开始，队员依次跳绳一次跑至摇绳者的另一侧；以次类推，全队绕8字循环进行，从**个队员进绳开始计数，绊绳的队员必须返回重跳一次，在绳里原则上每个队员每次只能跳绳一下，多跳的只计算一个，时间2分钟，个数多者获胜。

2、骑士投篮：每队8人参赛，两人为一组，三组投球接力，一组传球

规则：参赛队员一人背着另一人，准备好后，裁判员喊开始，队员进入指定区域，背上的人投篮，传球队员帮助传球。每组2分钟，一组结束后另一组开始，投进球多的队获胜。女士参加并进球的队奖2个进球。每组两人只能背，不能骑在肩上或双手抱，裁判员须确认参赛队员的姿势。

规则：分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距20米站立，起点的**人手拿接力棒，两脚夹一软式球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的**个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进。裁判员重点须监控掉球的落点。

4、蒙眼敲锣：每队6名队员，分为三组依次进行。

规则：比赛赛距5米，时间3分钟。队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，**名队员持敲锣棒，当听到发令号后，先在原地转三圈，再向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，并在队尾排好，蒙好眼罩，依次类推，直到时间用完，敲到次数多者胜。每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，不计成绩。此项目各队必须有经理层及以上人员参加，否则全队总分扣除1分。

5、持球钻栏：每队4人参赛，至少一女

规则：参赛运动员双手各捧一个球，从“地道”起点跑向终点，在行进中需钻过3个栏架，完成50米赛段，将球交下一人继续，如果栏架翻倒，需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏，如球掉地上，需捡好球从掉落地点开始，用时少者胜。裁判员重点监控球的落点。

规则：每组一男一女，男用眼罩蒙住眼睛，背起女，从起点出发，绕过路障，达到终点，取下眼罩，两人一起跑回起点，早到达者，为赢，以此类推。其中路障摆放的障碍物，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。赛程20米。女生背男生每组减时10秒。障碍物没有绕行、汽球没有踩破、鲜花没有捡起每次扣时5秒，裁判员统计3组犯规次数，每队比赛全部结束后扣除相应时间。

7、摸石头过河：每队4名队员参赛

规则：“河”宽1.5米，长20米，运动员两脚各踩一块“石头”，站在起跑线后，手持一块“石头”，当听到“开始”的口令后，运动员开始搬移“石头”前进，两脚不能踩地，以*后一块“石头”越过终点线停止计时，用时*短者获胜。踩地一次扣时5秒，裁判统计犯规次数，4人比赛结束后计算总犯规，扣除相应时间。

规则：20米距离，**项接力为篮球,选手先运篮球起步，后带球绕过三个障碍物(S形),过终点与第二名选手击掌，交给第二人；第二项为羽毛球，选手用羽毛球拍将羽毛球拍起，带球绕过三个障碍物(S形),与终点的第三名选手出掌；第三项为足球，选手用脚带球绕过三个障碍物(S形)；第四项为负重，选手双手各提一袋5公斤重的面粉，绕过三个障碍物(S形)；第五项为跳绳，选手跳绳跑然后绕过三个障碍物(S形)；第六项为运面粉，选手抱着一箱面粉（10公斤）绕过三个障碍物(S形)跑向终点，先到者为**名，其他名次随后。

PK备用项目：4X50接力跑、4人爬杆接力比赛、拔河。

①每个队各派出6人参加比赛，其中男队员2名，女队员4名。

②赛道长约30米，听到裁判哨声后，参赛选手从起点开始，边扭呼拉圈边向前移动，越过终点线后，将呼啦圈交给第二名队员，然后第二名队员继续出发，当*后一名队员到达终点，游戏结束。③注意事项:必须在裁判哨声响后，再起跑；在跑的过程中，手**不能拉住或扶住呼拉圈;呼啦圈掉落地上的，需要在原地将呼啦圈扭起来之后，再继续前进。如有违规，取消比赛成绩。④按各参赛队完成任务的时间，排列名次，**名加3分，第二名加2分，第三名加1分。准备事项：

呼啦圈3个、红色地板胶画出赛道。

①每个队分别派出4对选手（男女各一名）。

②每对选手需背对背夹住一个篮球，进行4 X 30米接力赛跑，跑的方式（横跑，竖跑等）由选手自己决定，但全部比赛过程中，包括传球给下一对接力的选手时，篮球不能掉到地面。

③注意事项:必须在裁判哨声响后，再起跑；在跑和传球的过程中，手**不能扶住篮球;赛跑途中篮球掉下，需回到自己的起跑线重新开始，传球过程中篮球掉下，需由传球方回到自己的起跑线重新跑，再进行传球；如有违规，取消比赛成绩。

④各参赛队按完成任务的时间，排列名次。**名加3分，第二名加2分，第三名加1分。准备事项：

3个篮球，红色地板胶画出赛道。

①每个队各派出3组队员，每组包含男队员1名，女队员3名。

②每次每队各派一组，限时2分钟，**名队员用筷子从装有弹珠的碗中，将弹珠夹到盘子中，

第二名队员再从**名队员的盘子中夹到自己盘子里，依次往下接力，一直将弹珠夹到*后一名队员的盘子中才算成功，掉在盘子外面的不能计入成绩。

③注意事项:掉在盘子外面的弹珠不计入成绩，一旦掉出盘子或桌子也不能捡起来重新夹，比赛一

旦开始，各组队员夹弹珠的先后顺序不能更改。

④各参赛队按成功夹到弹珠的总数排名，**名加3分，第二名加2分，第三名加1分。准备事项：

弹珠180颗，大平底碗3个，一次*碟子1包（带一点边），秒表1个，圆头木筷子1包，计分牌（大）3个，三张长桌子。

①每个队各派出30名队员（10男20女），依队别分列排列。

②每名选手有3次投篮机会，可自行选择在两分线，或三分线外投篮，在两分线外投中一个，加1分，在三分线外投中一个，加2分。比赛轮番交叉进行。（女生可在两分线内，不超过圆弧线）③按投篮*终累加得分排列各队的名次。**名加3分，第二名加2分，第三名加1分。准备事项：

①每个队各派出8人，其中男队员3人，女队员5人，以石头剪刀布决定比赛顺序。

②5名女队员负责吹气球与递气球，2名男队员负责把另1名男队员抬起来用*部把放椅子上的气球压破。

③注意事项：负责压气球的队员不能穿带尖锐物的裤子，3分钟全程脚不能着地，1次只能压一只气球，如有违规，取消比赛成绩。

④3分钟内压破多者取胜，*先完成的队获**名。**名加3分，第二名加2分，第三名加1分。准备事项：

抽签决定先后顺序、气球、椅子5张（胶凳）、秒表。

①每个队各派出6名选手，其中男队员2人，女队员4名。

②听到项目主持的信号后，开始踢毽子，踢的过程中，除腿以外，不能用身体的其他部位接触毽子，毽子接触地面，游戏结束；单个参赛员工连续毽子超过2分钟的，*多按2分钟成功踢毽子的成绩计分。

③每队选手排成一列，每次每队派一名队员参赛，*后按各队参赛队员有效踢毽的次数多少排列名次，**名加3分，第二名加2分，第三名加1分。

①每个队每队各派出15人，其中男队员6名，女队员9名，以石头剪刀布决定比赛顺序。

②从3米以外，用飞镖抛射镖靶，参赛队员每人限3发镖。每3名计算1次环数，如有队员将自己队已投中的`飞镖射落，射落的飞镖不计入总环数。

③各参赛队按击中的环数统计排名，**名加3分，第二名加2分，第3名加1分。

安全室内飞镖2套、架子2个（带挂钩），飞镖至少20支以上。

①每个队各派出4名选手，其中男、女队员各2名。

②赛程全程共计200米，平均分为4段，每名选手各跑50米。各赛段的参赛选手由各参赛队自行安排，不限定*别（例如：甲队**棒可安排男生，乙队**棒可选择女生，但每队参赛的选手

③听到项目主持的哨音响后，位于**棒的队员方可起跑，跑到第二棒跟前，将接力棒交给第二名选手，然后第二名选手开始起跑，后续依次类推，直至*名一名队员到达终点。

④以*终完成赛程的时间，排列各参赛队的名次。**名加3分，第二名加2分，第三名加1分。准备事项：

接力棒3个，秒表1个，画出赛道。

①每个队各派出12名选手，男女不限。

②其中2人甩大绳，其余10人同时跳大绳，10人必须同时跳过大绳，视为成功一次。

③在3分钟内，按各参赛队成功跳过的次数，排列名次。**名加3分，第二名加2分，第三名加1分。

准备事项：长细麻绳一条、秒表。

①每个队派出和人数*少的队一样多的人员参加，*别不限。

②所有参加人员依队别分列排列，从**排开始，交叉进行点球大战，每人踢一个点球。③比赛不设守卫员，要求从距离球门11米外将足球踢进球门。

④按各队成功踢进的球的个数排列名次。**名加3分，第二名加2分，第三名加1分。准备事项：

足球3个、球门1个（小）、压球门重物（一边一个）、记分牌3个（侧方向）、1个计分人员、2个捡球人员。

十一、团结就是力量（拔河比赛）

①每个队各派出10个人，其中男、女队员各5名。

②比赛采用3*2胜制淘汰赛，各队抽签决定比赛进程，**场：A——B；第二场：A——C；第三场：B——C。赢两场的为**名，赢一场为第二名，一场未赢为第三名；3个队各赢一场即为平*。

③获得**名的参赛队加3分，第二名加2分，第三名加1分。如遇3队平*，各加1分。准备事项：

事前抽ABC三个签（裁判做，保管），拔河麻绳一条，红色地板胶画出三条线，小块红绸1块和小重物1个。

项目主持：川崎董事总经理、缪高级经理、候高级经理。

①每个队派出和人数*少的队一样多的人员参加，*别不限。

②所有参加人员依队别分列排列，每次答题各队各出1人。

③每道智力题的答案有为A、B、C三选项，每道题目主持人念2次。在主持人念完题后，各选手应在10秒内做出选择（即走进A或B或C标识区）。主持人公布正确答案后，答对的人员继续到本队后面排队，答错的人淘汰出*（走到旁边），在规定时间内未选择答案者，自动淘汰。④比赛过程中，旁观人员应保持安静，不得提醒答题人员，或直接说出答案，如有违反，由项目主持直接罚出场，再重新出题。

⑤每次出题由项目主持人随机提问，游戏结束，各队按正确回答的人数多少，排列名次，**名加3分，第二名加2分，第三名加1分。

用红色地板胶作出A、B、C三个答案区;智力题100道以上.

截止2015年11月15日，NBA原地弹跳**的是韦伯，身高仅为170厘米，他的离地高度：120厘米，弹跳高度至今仍然是NBA历史上**的。斯伯特·韦伯助跑跳**记录达到了1.33米，助跑摸高为3.57米。斯伯特·韦伯，因为身高只有1米69、被昵称为“土豆”的他，竟在1986年“扣篮大赛”中从“人类电影精华”威尔金斯手中不可思议地夺得“扣篮王”称号，成为NBA的传奇。

在NBA历史上，有无数的弹簧人，他们生活在空中，时常上演让人瞠目结舌的**扣篮，接下里让我们看看都有哪十个上榜了~盘点NBA历史十大弹跳王卡特仅第九，**竟然能跳1.22米。

10、多米尼克-威尔金斯：1.07米（42英寸）

别的不说，就看他的绰号“人类电影精华”就知道他有多**，而这一切，都离不开他的弹簧腿。威尔金斯同时也是乔丹的主要对手之一。

9、文斯-卡特：1.09米（43英寸）

卡特的扣篮让人错愕，这当然得益于他非人类的弹跳。法国中锋维斯就这样成了篮球史上永恒的背景。

8、勒布朗-詹姆斯：1.12米（44英寸）

虽说没有参加过扣篮大赛，但勒布朗在比赛中屡屡上演的暴扣也是让人备受期待的，曾经跃过公牛后卫小卢卡斯头顶的扣篮更是将小皇帝的弹跳力一展无遗。

迪-布朗身高1.85m，来自杰克逊维尔大学，1990年NBA选秀中，被波士顿凯尔特人队在**9位选中。迪-布朗职业生涯闪光时刻之一是1991年以一个“蒙眼（no-look）”扣篮赢得NBA扣篮大赛冠军。

6、香农-布朗：1.13米（44.5英寸）

布朗的弹跳和篮球智商完全不成正比，不管怎样，他的扣篮的确是好莱坞级别的。曾经，布朗在拉脱维亚的一次扣篮表演中当众滑倒出糗。

5、斯巴德-韦伯：1.17米（46英寸）

“土豆”靠着扣篮扬名立万。1986年扣篮大赛的赛场上，1米69的韦伯从“人类电影精华”多米尼克-威尔金斯手中硬生生地抢走了“扣篮王”。

4、詹姆斯-怀特：1.17米（46英寸）

怀特被称为是“扣篮王中王”，虽然在2015年的扣篮大赛上失败了，但是谁也不能小看怀特的弹跳。

3、贾森-理查德森：1.17米（46英寸）

理查德森曾连续两年夺得扣篮王。

2、达雷尔-格里菲斯：1.22米（48英寸）

达雷尔-格里菲斯绰号扣篮怪人(Dr.Dunkenstein)，是退役的NBA球员，终其职业生涯都为犹他爵士队效力。爵士队的现场解说员罗德-亨德利称他为金色狮鹫(The Golden Griff)。格里菲斯参加了1985年的NBA扣篮大赛，不过在8人中仅排名第6。

1、迈克尔-乔丹：1.22米（48英寸）

绰号“飞人”，乔丹的弹跳自是非同一般，当年从罚球线的惊天一扣也让球迷们见识了其惊人的运动能力。

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